Aviso Médico

Todo lo que hay en esta web es información general sobre el sueño, no consejo médico. Nada de lo que encuentres aquí pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna afección, y leer un artículo no sustituye hablar con un médico de verdad que conozca tu situación concreta.

Cada afirmación se basa en investigación real y citada, pero la ciencia del sueño es un campo enorme, los cuerpos varían de una persona a otra, y salen estudios nuevos constantemente. Si algo que lees aquí no coincide con lo que te dice tu médico, haz caso a tu médico: conoce tu historial, esta web no.

Si tienes insomnio persistente, sospechas que puedes tener un trastorno del sueño como la apnea, o un problema de sueño te está afectando seriamente el día a día, consulta con un médico o un especialista del sueño con licencia. Esta web puede ayudarte a entender la ciencia, no puede sustituir un diagnóstico real.

Si estás en España, la Sociedad Española de Sueño tiene un listado de unidades de sueño acreditadas. Si estás en Sudamérica, la ALADS (Asociación Latinoamericana de Sueño) reúne las sociedades de sueño de cada país.